Il y a des moments dans la vie où tout semble lourd, confus, ou trop lourd à porter seul. Vous portez peut-être beaucoup de choses en ce moment, même si vous ne savez pas comment l'exprimer.
Nombreuses sont les personnes qui viennent en thérapie, désemparées face à leurs émotions, déconnectées d'elles-mêmes ou intimidées à l'idée de se confier. Dans ma pratique, je propose un espace calme, bienveillant et sans jugement, où vous pouvez ralentir le rythme, vous sentir écouté·e et commencer à comprendre ce qui se passe en vous. Vous possédez en vous les ressources nécessaires à votre propre développement. Je vous offre l'espace pour les explorer et vous reconnecter à elles.

Mon approche est intégrative, alliant outils pratiques et introspection. Je m'appuie principalement sur la thérapie cognitivo-comportementale pour favoriser un changement concret et une meilleure régulation émotionnelle, tout en intégrant des perspectives psychodynamiques et relationnelles pour explorer les schémas relationnels, les relations et les expériences émotionnelles sous-jacentes. Au fil du temps, la thérapie peut vous aider à vous sentir plus ancré, plus stable émotionnellement et plus confiant dans vos relations à vous-même et aux autres. Ensemble, nous œuvrons à surmonter les difficultés de la vie avec plus de clarté, de résilience et de confiance en soi.
Il y a des moments dans la vie où tout semble lourd, flou, ou trop difficile à porter seul·e. Il est possible que vous portiez beaucoup en ce moment, même si vous ne savez pas toujours comment mettre des mots sur ce que vous ressentez.

Plusieurs personnes arrivent en thérapie en se sentant confuses face à leurs émotions, déconnectées d'elles-mêmes ou intimidées par l'idée de s'ouvrir. Au sein de mon travail, j'offre un espace calme, soutenant et sans jugement, où vous pouvez ralentir, vous sentir entendu·e et commencer à donner du sens à ce qui se passe à l'intérieur de vous. Vous portez en vous les ressources nécessaires à votre propre croissance. Mon rôle est d'offrir l'espace pour les explorateurs et vous y reconnecter.

Mon approche est intégrative, alliant des outils concrets à une compréhension plus profonde de soi. Je m'appuie principalement sur l'approche cognitivo-comportementale afin de soutenir des changements concrets et la régulation émotionnelle, tout en intégrant des perspectives psychodynamiques et relationnelles pour explorer les schémas, les relations et les expériences émotionnelles sous-jacentes. Avec le temps, la thérapie peut vous aider à vous sentir plus ancré·e, émotionnellement stable et plus confiant·e dans la relation que vous entretenez avec vous-même et avec les autres. Ensemble, nous travaillons à traverser les défis de la vie avec davantage de clarté, de résilience et de confiance en soi.

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Université de Hearst
Études supérieures en psychothérapie, 2025-2026 (en cours d'obtention)
Université de Montréal
Baccalauréat ès arts (BA), psychologie, 2020-2024