There are moments in life when everything feels heavy, unclear, or too much to carry on your own. You may be carrying a lot right now, even if you’re not sure how to put it into words.
Many people come to therapy feeling confused by their emotions, disconnected from themselves, or intimidated by the idea of opening up. In my work, I offer a calm, supportive, and non-judgmental space where you can slow down, feel heard, and begin to make sense of what’s happening inside you. You carry the resources for your own growth. I provide the space to explore and reconnect with them.

My approach is integrative, combining practical tools with deeper self-understanding. I draw mainly from cognitive-behavioural therapy to support concrete change and emotional regulation, while also integrating psychodynamic and relational perspectives to explore patterns, relationships, and underlying emotional experiences. Over time, therapy can help you feel more grounded, emotionally steady, and confident in how you relate to yourself and others. Together, we work toward navigating life’s challenges with greater clarity, resilience, and self-trust.
Il y a des moments dans la vie où tout semble lourd, flou, ou trop difficile à porter seul·e. Il est possible que vous portiez beaucoup en ce moment, même si vous ne savez pas toujours comment mettre des mots sur ce que vous ressentez.

Plusieurs personnes arrivent en thérapie en se sentant confuses face à leurs émotions, déconnectées d’elles-mêmes ou intimidées par l’idée de s’ouvrir. Au sein de mon travail, j’offre un espace calme, soutenant et sans jugement, où vous pouvez ralentir, vous sentir entendu·e et commencer à donner du sens à ce qui se passe à l’intérieur de vous. Vous portez en vous les ressources nécessaires à votre propre croissance. Mon rôle est d’offrir l’espace pour les explorer et vous y reconnecter.

Mon approche est intégrative, alliant des outils concrets à une compréhension plus profonde de soi. Je m’appuie principalement sur l’approche cognitivo-comportementale afin de soutenir des changements concrets et la régulation émotionnelle, tout en intégrant des perspectives psychodynamiques et relationnelles pour explorer les schémas, les relations et les expériences émotionnelles sous-jacentes. Avec le temps, la thérapie peut vous aider à vous sentir plus ancré·e, émotionnellement stable et plus confiant·e dans la relation que vous entretenez avec vous-même et avec les autres. Ensemble, nous travaillons à traverser les défis de la vie avec davantage de clarté, de résilience et de confiance en soi.

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Université de Hearst
Graduate Diploma (DÉSP), Psychotherapy, 2025-2026 (in the process of obtaining)
Université de Montréal
Bachelor of Arts (BA), Psychology, 2020-2024